2020年5月13日，聯(lián)合國發(fā)布公共衛(wèi)生摘要指出，新冠肺炎疫情不僅對人們的身體健康造成威脅，同時也增加了人們的心理痛苦：失去親人的悲傷、失去收入來源的震驚、隔離和社交疏離措施的限制、對未來不確定性的恐懼等。

關注心理健康狀況，提高自身的抗壓能力，已成為疫情防控常態(tài)化形勢下維護身心健康的重要內(nèi)容，是現(xiàn)代人必備的生存技能。

正確了解和認識心理學常識， 保障大眾的心理健康，增強人們對疫情下的不良反應和調(diào)節(jié)能力顯得尤為重要。

結(jié)合當前全球新冠肺炎疫情持續(xù)擴散，疫情防控進入常態(tài)化的形勢之下，從大量的科學研究數(shù)據(jù)，闡述壓力管理與我們的健康息息相關，是維護身心健康的重要內(nèi)容，也是現(xiàn)代人必備的生存技能。

全面系統(tǒng)地解讀壓力的含義，壓力的類型、壓力的來源以及壓力身心反應，幫助受眾全方位理解掌握壓力相關的心理科學知識。

以社會心理學、認知行為心理學和積極心理學為理論依據(jù)，結(jié)合中國傳統(tǒng)文化精華，從三個層次講解實用且有效的壓力管理和身心調(diào)適策略。

國家二級心理咨詢師

內(nèi)蒙古自治區(qū)心理學會副秘書長

內(nèi)蒙古積極心理學專委會秘書長

工商管理碩士；高級工程師

2020年內(nèi)蒙古自治區(qū)科協(xié)系統(tǒng)“全區(qū)優(yōu)秀科普專家”

2019年內(nèi)蒙古自治區(qū)心理學會“優(yōu)秀心理科普工作者”

2021年8月29日  19：30~21：00

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